PODUSZKI

Twoja poduszka powinna wypełniać przestrzeń pomiędzy Twoją głową a materacem tak,
aby odcinek szyjny kręgosłupa był w naturalnym położeniu względem reszty kręgosłupa.
Poduszka powinna podpierać głowę, szyję i ramiona dopasowując się do kształtów tych okolic. Optymalizuje to pozycję w której śpisz przez całą noc.
Wysokość poduszki zależy od szerokości ramion lub elastyczności materaca.
Im szersze ramiona, tym wyższa powinna być poduszka. Jeśli materac jest twardy, potrzebujesz również wyższej poduszki.
Niskie poduszki odpowiednie są przy miękkich materacach, pozwalając ciału na głębsze zapadnięcie.